鮭魚的營養價值

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鮭魚的營養價值

Category : 卵子捐赠

鮭魚有鲜橙色,肉質細嫩,無論是生吃或熟都是十分美味。很多人都喜歡食用鮭魚,尤其是婦女。但許多孕婦一直不知道她们能否吃鮭魚,吃生鮭魚是否安全?

鮭魚含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低脂肪和膽固醇,還可以預防心血管疾病。Omega-3脂肪酸是我們的大腦,視網膜和神經系統不可决少的。它有助於提高大腦功能,預防老年癡呆和視力減退。

三文魚具有很高的營養價值,但孕婦不應該进食大量的,尤其是生鮭魚。因為它有可能有更高水平的汞和寄生蟲。然而,进食适宜證明幫助胎兒的大腦功能和視力的發展。

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