吃什么食物可以促排卵

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吃什么食物可以促排卵

Category : 生殖健康

排卵跟怀孕有着非常紧密的关系,所以也受到很多人的关注。在女性排卵期同房,可提高受孕几率。吃什么食物可以促排卵?

吃什么食物可以促排卵?

  1、盐水虾

  材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

  做法:1)、水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。

  2)、虾变色后捞起即可。

  功效:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。

  2、芦笋手卷

  材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

  做法:1)、将以上材料烫热。

  2)、放入紫菜中卷起。

  功效:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体

  3、花生炖猪脚

  材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

  做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。

  功效:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶, 可促进女性尔蒙分泌。

  4、好孕汤

  材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚

  做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

  鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

  有人说放金银花不太合适,可以不放,其它照旧。

  在这个时间段吃,效果会更好:在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以。

  5、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤

  (1)黑豆汤 功效:促卵泡发育、补充雌激素

  泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从月经干净了以后)

  (2)黑豆 功效:补充雌激素

  将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

  6、黑豆糯米粥

  功效:改善黄体功能不足

  用料:黑豆30克、糯米60克

  做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。

文章信息内容来自太平洋亲子网 (http://baike.pcbaby.com.cn/yycs/1407/1682404.html) 11/14/2014


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