妊娠腰痛是一种常见的现象

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妊娠腰痛是一种常见的现象

Category : 生殖健康

小满是位现代的白领女性,高学历,非常有仪态,但唯一的缺点是,她是懒得运动。她在婚礼一年后怀孕了,每个人都为他们高兴。然而,她在怀孕的六个月开始有一个非常糟糕的背部疼痛。疼痛随着宝宝的增长而增加,这是不能容忍的。

医生解释说:“妊娠腰痛是一种常见的现象,止痛药,针灸,拔罐,和石膏不能使用的,因为这些东西可以影响怀孕,减少疼痛的唯一方法是添加几个靠垫帮助缓和。”

东京工业大学研究生院副教授和他的研究小组做了一个实验如何支持背部肌肉负担。结果表明,在站立姿势,孕妇的背部肌肉承受的重量相当于一个非孕妇的2-4倍以上。许多女性为了防止肌肉松弛,喜欢做仰卧起坐运动,它只会增加腹部肌肉的力度。锻炼腰部一样将有助于加强背部肌肉。 首先趴在地上。把你的手掌放在耳朵上,然后背部弯曲,抬起你的胸部。为了加强本练习中,同时抬起双腿,伸展双臂,像飞一样。这时运动都是针对正准备怀孕的妇女,试图防止妊娠腰痛。

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